5 Makanan dan Minuman yang Bisa Mendinginkan Tubuh dan Turunkan Berat Badan

nutrisi

5 Makanan dan Minuman yang Bisa Mendinginkan Tubuh dan Turunkan Berat Badan

Bisa Menyegarkan diri sembari menurunkan berat badan, sejumlah makanan dan minuman ini bisa jadi pilihan yang baik.

Cuaca panas dan terik adalah hal yang sering kita hadapi, terutama di negara tropis seperti Indonesia. Agar tetap nyaman dan terhindar dari sengatan panas, banyak orang mencari cara untuk mendinginkan diri.

Salah satu metode yang lezat dan menyegarkan adalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman tertentu. Ternyata, selain memberikan sensasi dingin, beberapa makanan dan minuman ini juga memiliki manfaat tambahan, yaitu membantu dalam penurunan berat badan.

Kondisi tubuh yang terasa sejuk dapat membantu menjaga pikiran tetap tenang, mengurangi kecemasan, dan meningkatkan kenyamanan. Berikut adalah daftar makanan dan minuman yang dapat membantu Anda merasa lebih sambil menurunkan berat badan, seperti dilansir dari Medical Daily:

Air Kelapa

Air kelapa adalah minuman segar yang mudah ditemukan. Selain menyegarkan, air kelapa mengandung elektrolit yang dapat mengembalikan energi Anda dan membantu Anda memenuhi kebutuhan cairan harian. Ini adalah pilihan yang bagus saat cuaca panas karena membantu Anda tetap terhidrasi.

Mentimun

Mentimun dapat diolah menjadi lalapan atau bahkan minuman. Kaya akan mineral dan antioksidan, mentimun memiliki kandungan air sekitar 95 persen, menjadikannya pilihan yang bagus untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Konsumsi mentimun juga memberikan manfaat tambahan berupa serat dan vitamin.

Semangka

Semangka adalah buah yang sebagian besar terdiri dari air, menjadikannya sangat menyegarkan saat cuaca panas. Buah ini juga kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C dan vitamin A. Selain itu, semangka mengandung sedikit gula alami, membuatnya cocok sebagai camilan rendah kalori yang mendukung penurunan berat badan.

Kamu sudah membaca beberapa halaman, Berikut rekomendasi
berita untuk kamu.

SWIPE UP

Untuk melanjutkan membaca.

Mint

Mint adalah tanaman herbal yang memberikan rasa segar. Selain membantu mendinginkan tubuh, mint juga dikenal dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan mentol dalam mint dapat meredakan gangguan pencernaan dan membantu mencegah perut kembung.

Dadih (Tahu Susu)

Dadih atau tahu susu adalah produk susu yang telah difermentasi. Selain memberikan sensasi dingin, dadih juga mengandung bakteri baik yang bermanfaat bagi pencernaan. Konsumsi dadih secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda dan membantu dalam penurunan berat badan.

Makanan dan minuman ini bukan hanya pilihan segar untuk cuaca panas, tetapi juga memberikan manfaat tambahan dalam perjalanan penurunan berat badan Anda. Namun, ingatlah bahwa makanan dan minuman ini sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang seimbang sebagai bagian dari pola makan yang sehat.

Kombinasikan dengan aktivitas fisik dan hidrasi yang cukup, Anda dapat mencapai tujuan penurunan berat badan Anda sambil tetap merasa sejuk dan segar di bawah terik matahari.

5 Makanan dan Minuman yang Bisa Mendinginkan Tubuh dan Turunkan Berat Badan

12 Maret 2024 16:00

Artikel ini ditulis oleh

Editor Rizky Wahyu Permana

Sejumlah makanan dan minuman ini bisa menjadi pilihan untuk diet ketika cuaca panas.

Topik Terkait

Reporter

Rizky Wahyu Permana

Cara Mengecilkan Perut Buncit 6 Makanan yang Harus Dihindari saat Mengecilkan Perut Buncit, Bantu Capai Bentuk Tubuh Ideal

Saat hendak mengecilkan perut, pilih makanan yang mendukung tujuan Anda. Perhatikan apa saja makanan yang sebaiknya dihindari selama proses diet Anda.

Baca Selengkapnya

Kesehatan 11 Makanan dan Minuman Pencegah Ngantuk, Cocok untuk Teman Begadang

Pilihan makanan dan minuman kita bisa membantu mencegah ngantuk sehingga cocok sebagai teman begadang.

Baca Selengkapnya

Cara Mengatasi Maag 11 Makanan dan Minuman yang Bagus untuk Maag, Pilihan yang Aman dan Berkhasiat

Meskipun obat maag dapat menjadi solusi pertama, selektivitas dalam memilih asupan harian juga memainkan peran penting dalam meredakan gejala sakit maag.

Baca Selengkapnya

Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.

SWIPE UP

Untuk melanjutkan membaca.

news update 5 Makanan-Minuman yang Berisiko Meningkatkan Tekanan Darah

Makanan dan minuman yang bisa memicu naiknya tekanan darah atau hipertensi.

Baca Selengkapnya

Makanan Buka Puasa 8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan

Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.

Baca Selengkapnya

Cara Meningkatkan Daya Ingat 8 Makanan untuk Memperkuat Ingatan, Cocok bagi si Pelupa

Dengan bertambahnya usia atau karena tekanan dan gaya hidup, banyak dari kita yang merasakan penurunan daya ingat. Namun, makanan yang tepat bisa mengatasinya.

Baca Selengkapnya

buah-buahan Makan Buah Malam Hari, Amankah?

Makan buah pada malam hari umumnya aman dan bahkan dianjurkan sebagai bagian dari pola makan sehat.

Baca Selengkapnya

makanan sehat 12 Makanan Asli Indonesia yang Sehat, Rendah Kalori dan Cocok untuk Diet

Saat ingin menurunkan berat badan, pilihan makanan menjadi faktor krusial. Mengubah pola makan dengan memilih makanan yang sehat rendah kalori adalah kuncinya.

Baca Selengkapnya

makanan yang baik untuk penderita sakit ginjal 13 Makanan yang Baik untuk Penderita Sakit Ginjal, Putih Telur hingga Anggur Merah

Penderita penyakit ginjal perlu memperhatikan diet dengan baik.

Baca Selengkapnya