Latihan yang tepat bisa membuat otak menjadi aktif dan lebih pintar.
Secara umum, otak terbagi menjadi dua bagian yaitu otak kiri dan kanan. Dua bagian ini kemudian dibagi lagi menjadi beberapa bagian yaitu frontal, temporal, parietal, dan occipital.
Otak kanan dan kiri manusia memiliki fungsi yang berbeda. Otak kanan mengontor tubuh sebelah kiri dan otak kiri mengontrol tubuh sebelah kana.
Otak kanan manusia berhubungan dengan kreativitas, spontanitas, perasaan, serta emosi kita. Sementara itu, otak kiri berhubungan dengan logika, abalisis, serta rasionalitas.
Melatih otak agar seimbang ini bisa dilakukan dengan sejumlah cara. Berikut sejumlah cara untuk menyeimbangkan otak kanan dan kiri:
Tes ini diberi nama berdasar psikolog asal Amerika Serikat, John Ridley Stroop. tes ini akan menganalisis kemampuan dari kedua bagian otak secara bersamaan. Mengetahui otak mana yang lebih aktif merupakan langkah awal sebelum melatihnya.
Juggling atau memainkan berbagai obyek dengan tangan bisa menjadi cara meningkatkan koordinasi antara tangan dan mata. Untuk membuatmu lebih sukar dilakukan, lakukan dengan tangan terlemahmu.
Mempelajari hal baru merupakan cara terbaik untuk meningkatkan kemampuan otak kiri dengan cepat. Hal ini bisa kamu lakukan dengan belajar bahasa asing baru atau juga instrumen musik baru.
Dalam melakukan aktivitas dan pekerjaan sehari-hari, hindari gunakan tangan dominan dan pilihlah tangan terlemah. Coba gunakan tangan kiri untuk mengangkat barang atau kativitas lain jika tangan kananmu lebih dominan.
Olahraga mental berupa bermain games bisa menjadi cara yang mempengaruhi dirimu dan meningkatkan kemampuan berpikir. Kamu bisa bermain teka-teki silang, sudoku, catur, atau sejumlah permainan mengasah otak lainnya.
Memecahkan sejumlah soal matematika dengan cepat dan berbeda bisa jadi cara mengasah otak. Memecahkannya secara berbeda bisa jadi cara melatih otak kanan dan kiri secara bersamaan.
Ketika membuat mid map dari berbagai hal, gunakan kreativitas untuk memancing aktivitas otak kanan. Sementara itu, menandai map dengan kata-kata, kategori, dan mengelolanya bisa meningkatkan aktivitas otak kiri.
Melatih agar otak kanan dan kiri aktif secara seimbang bisa dilakukan dengan cara sederhana.
Membentuk dan melatih otot perut ternyata bisa dilakukan tanpa perlu biaya.
Baca Selengkapnya
Sejumlah tindakan kita di malam hari bisa memengaruhi kondisi otak.
Baca Selengkapnya
Latihan back up adalah latihan fisik yang bertujuan untuk memperkuat otot-otot punggung atau bagian belakang tubuh.
Baca Selengkapnya
Latihan pernapasan ini merupakan salah satu rangkaian pelatihan yang memang jarang tersorot.
Baca Selengkapnya
Berikut bagaimana cara latihan vokal dan pernapasan agar stabil yang bisa diterapkan.
Baca Selengkapnya
Tengah mengikuti aktivitas seperti biasa, dia mendapat kejutan didatangi ibu.
Baca Selengkapnya
Rutinitas serta pola latihan yang kita lakukan setiap hari bisa membantu dalam membangun otot.
Baca Selengkapnya
Selain tekniknya yang tak mudah, butuh anggaran dana cukup besar untuk bisa melakoni olahraga yang satu ini.
Baca Selengkapnya
Kata senja lucu memiliki peran yang penting dalam membawa keceriaan dan kegembiraan dalam aktivitas sehari-hari.
Baca Selengkapnya
Follow
Rekomendasi