Yuk, simak faktanya!
Konsumsi cuka apel telah menjadi cara populer untuk menurunkan berat badan dalam beberapa tahun terakhir ini.
Sebuah studi baru menemukan bahwa usia remaja dan dewasa muda yang mengkonsumsi satu sendok makan cuka setiap hari selama 12 minggu berturut-turut mengalami penurunan berat badan rata-rata 6 kg.
Tetapi, apakah benar ada keterkaitan antara konsumsi cuka apel dengan penurunan berat badan?
Kepala penelitian Departemen Biologi dan Biokimia Universitas Roh Kudus Kaslik, Lebanon mengatakan bahwa para peneliti mulai mengkaji solusi potensial terhadap obesitas yang sejalan dengan peningkatan konsumsi obat-obatan non farmasi. Salah satu yang menjadi bahan uji coba adalah cuka apel.
Hasilnya, kelompok yang mengkonsumsi 15 ml cuka apel setiap hari mengalami penurunan berat badan dari 78 kg menjadi sekitar 70 kg. Satu hal yang diyakini menjadi alasan di balik pengaruh cuka apel terhadap penurunan berat badan adalah cuka apel membantu meningkatkan rasa kenyang, sehingga dapat mengurangi asupan kalori.
Mengkonsumsi cuka apel setiap hari dapat menimbulkan beberapa efek samping yang tidak diinginkan. Cuka apel dapat merusak enamel gigi dan mengiritasi kerongkongan. Konsumsi cuka apel setiap hari juga dapat menyebabkan mual dan memperlambat pencernaan.
Kemudian, dengan tingkat keasamannya yang tinggi, cuka apel tidak disarankan untuk dikonsumsi para penderita penyakit ginjal karena dapat membebani ginjal.
Defisit kalori dapat dilakukan dengan mengurangi asupan kalori dalam makanan sehari-hari, berolahraga lebih banyak, atau idealnya menggabungkan kedua kebiasaan tersebut.
Informasi yang bermanfaat.
Konsumsi cuka apel sebelum tidur bisa memberi sejumlah manfaat kesehatan bagi tubuh.
Baca Selengkapnya
Cuka apel tidak hanya berperan sebagai penyedap makanan, tetapi juga memiliki beragam manfaat penting untuk kesehatan.
Baca Selengkapnya
Agar apel tetap segar dan bisa dikonsumsi nanti, maka penting untuk mengetahui cara menyimpannya dengan benar.
Baca Selengkapnya
Infused water apel bukan hanya menyegarkan, tapi juga memiliki kekayaan manfaat tersembunyi.
Baca Selengkapnya
Selain memiliki rasa manis, pisang ambon punya segudang nutrisi yang akan menunjang kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya
Dengan bertambahnya usia atau karena tekanan dan gaya hidup, banyak dari kita yang merasakan penurunan daya ingat. Namun, makanan yang tepat bisa mengatasinya.
Baca Selengkapnya
Diet alkaline efektif menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan.
Baca Selengkapnya
Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.
Baca Selengkapnya
Pola makan yang baik dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk menjaga berat badan, meningkatkan energi, dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Baca Selengkapnya
Follow
Rekomendasi