Tak Hanya Merusak Penampilan, Perut Gembul Juga Menyimpan Bahaya Bagi Tubuh

Merdeka.com - Memiliki perut gembul yang menonjol merupakan satu penanda dari lemak yang terlalu menimbun di bawah kulit. Lemak di luar itu juga merupakan tanda bahwa ada lemak terselubung yang berdiam di dalam perut dan melingkupi berbagai organ dalam seperti usus, hati, serta pankreas.

Dilansir dari Medical News today, bahaya dari adanya lemak terselubung ini adalah meningkatnya peluang penyakit dan serangan jantung. Jika lemak terlalu banyak, akan terjadi resistensi terhadap insulin yang dapat menyebabkan intoleransi glukosa yang merupakan penyebab utama diabetes.

Hal lain yang terjadi adalah meningkatnya tekanan darah yang dapat berujung pada tingginya risiko stroke. Selain itu risiko terkena kanker payudara dan kanker perut juga meningkat. Jangan lupakan juga risiko alzheimer yang mengintai dari timbunan lemak ini.

Dalam laporannya, PopSugar menyebut lemak terselubung ini lebih berbahaya dari lemak yang tampak karena sifatnya yang lebih aktif. Jika lemak yang tampak hanya berdiam di bawah kulit saja, lemak terselubung yang berada di area sekitar organ dalam melepaskan hormon dan dapat menyebabkan pembengkakan yang berujung pada berbagai masalah tadi.

Salah satu penyebab munculnya timbunan lemak di perut adalah karena mengonsumsi gula yang terlalu banyak serta minum alkohol terlalu banyak. Stres juga menjadi salah satu penyebab dari menumpuknya lemak terselubung ini.

Ketika seseorang sedang stres, tubuh akan melepaskan hormon bernama kortisol. Kortisol merupakan salah satu mekanisme tubuh untuk mempertahankan diri yang sudah ada sejak masa lampau. Walau begitu, hormon ini menyebabkan tubuh menyimpan lemak ketika tengah stres.

Untuk mengurangi lemak terselubung ini, dokter menyarankan untuk mengurangi asupan karbohidrat ke dalam tubuh. Salah satu caranya adalah dengan mengurangi jumlah konsumsi gula dan juga minuman beralkohol.

Berolahraga juga penting, terutama olahraga kardio rutin yang meningkatkan detak jantung dan juga sirkulasi. Melepas stres dengan cara yoga, meditasi, serta teknik relaksasi tertentu juga membantu.

Memahami bahaya yang mengincar dari timbunan lemak di balik perut gembul ini dapat menjadi motivasi kamu untuk mengurangi berat badan. Selain menyehatkan, hal ini juga dapat membuat penampilan lebih baik.