Bisa Jadi Anti Aging Alami, Intip Sederet Manfaat Ubi Jalar untuk Kecantikan

Ubi jalar seringkali dikenal dengan sebutan sweet potato. Jenis umbi ini jadi pilihan makanan yang terbaik buat diet ataupun perawatan kulit.

Contohnya seperti para artis dan idol korea yang gemar mengkonsumsi ubi jalar sebagai makanan diet mereka karena kandungan gulanya yang rendah.

Selain itu, ubi jalar juga merupakan salah satu makanan pokok orang indonesia dengan kandungan vitamin A, vitamin B, dan zat antioksidan. 

Sebuah jurnal yang dipublikasi Cochrane menyebutkan Vitamin C, A, E, antioksidan yang terkandung di dalam ubi jalar berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit, terutama untuk mencerahkan.

Cara memanfaatkanya pun cukup mudah, ubi jalar bisa diparut sampai halus lalu campurkan dengan bahan lain seperti madu atau lemon untuk dijadikan masker. Gunakan racikan masker wajah ini secara rutin untuk hasil yang optimal.

Penelitian yang dilakukan Tokyo University of Agriculture mengungkap bahwa ubi jalar kaya akan antioksidan, terutama beta-karoten yang terlihat jelas dari warna oranye atau ungu cerah umbi tersebut.

Antioksidan membantu memerangi radikal bebas yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini. Konsumsi ubi jalar secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan dan keremajaan kulit. 

Jika punya tampilan mata panda alias kantung mata yang mengganggu, coba manfaatkan khasiat ubi jalar yang mengandung sumber air yang baik. Ubi jalar dapat membantu menjaga kulit agar tetap terhidrasi.

Hidrasi yang tepat sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit, karena dapat mencegah kekeringan, pengelupasan kulit, dan pembentukan garis-garis halus terutama di area bawah mata. 

Ubi jalar juga mengandung antosianin, yaitu senyawa yang berperan dalam melindungi kulit dari efek buruk paparan sinar matahari. Contohnya seperti bintik hitam, pori-pori terbuka lebar, hingga gejala kulit terbakar sinar matahari.

Coba gunakan parutan ubi jalar sebagai masker setelah beraktivitas. Anda bisa mengolah parutan ubi jalar yang dicampurkan dengan berbagai bahan alami lain seperti madu kemudian oleskan merata ke seluruh wajah.

Kandungan asam pantotenat pada ubi jalar bisa menjadi pelembab alami kulit dan mencegah produksi sebum berlebih. Manfaat tersebut sangat berguna bagi orang yang memiliki masalah kulit kering.

Di samping itu, asam pantotenat juga membantu memperbaiki tekstur kulit yang kasar sehingga secara tidak langsung bisa menghaluskan kulit secara alami.