Ingin Awet Muda? Konsumsi Labu Siam Secara Teratur
Merdeka.com - Labu siam termasuk salah satu jeni sayuran yang populer dikonsumsi di Indonesia. Karena mudah didapat dan harganya murah, sayuran yang masih bersaudara dengan labu parang ini jadi kerap dilirik sebelah mata. Padahal labu siam punya nutrisi yang tak kalah dari super food seperti kale atau brokoli.
Menurut artikel lansiran Healthline, labu siam mengandung sejumlah antioksidan. Salah satunya adalah vitamin C. Lebih jauh, nutrisi yang terkandung di dalam labu siam disebut bisa membalikkan tanda-tanda penuaan dan menjadikan kulit senantiasa muda.
Memperlambat Munculnya Tanda-Tanda Penuaan
©ShutterstockSalah satu penyebab penuaan adalah molekul radikal bebas yang memicu kerusakan pada sel tubuh dan menurunkan fungsinya.
Sejumlah riset menunjukkan bahwa konsumsi makanan kaya antioksidan bisa membantu memperlambat munculnya tanda-tanda penuaan dengan melindungi sel dari radikal bebas.
Labu siam termasuk bahan pangan nabati yang kaya antioksidan. Salah satunya adalah vitamin C. Konsumsi sayuran ini secara teratur akan membantu memperlambat penuaan sel organ dan kulit.
Menjaga Kekenyalan Kulit
Selain sifat antioksidannya yang kuat, vitamin C di dalam labu siam juga bisa merangsang produksi kolagen. Kolagen merupakan komponen protein yang menyusun lapisan kulit. Menurunnya produksi kolagen bisa membuat kulit perlahan kehilangan tekstur kencang dan kenyalnya.
Melindungi Kulit dari Radiasi Sinar Ultra Violet
Penelitian terbaru juga menunjukkan khasiat perlindungan kuat yang ditunjukkan ekstrak labu siam terhadap kulit, terutama dalam menangkal efek merusak radiasi sinar ultra violet.
Jika Anda ingin awet muda, konsumsi makanan sehat seperti labu siam bisa memberikan sumbangsih yang besar.
(mdk/tsr)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Cara ini tidak hanya lebih praktis, tetapi juga dapat membuat kelapa parut tetap segar selama satu bulan penuh. Ayo teliti penjelasannya.
Baca SelengkapnyaSuhu ASI juga diatur untuk menyamakan suhu tubuh sang ibu sehingga nyaman dikonsumsi oleh bayi.
Baca SelengkapnyaBeberapa minuman ini aman buat dinikmati para penderita asam lambung. Apa saja itu?
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Khasiat buah mahkota dewa diyakini dapat membantu dalam mengurangi tingkat asam urat yang tinggi dalam tubuh. Mari simak ulasannya lebih lanjut!
Baca SelengkapnyaLakukan tips praktis ini agar daun jeruk tetap segar dan awet hingga tiga bulan. Yuk simak!
Baca SelengkapnyaPenting bagi kita untuk mengenali sejumlah gejala masalah asam lambung yang kerap terlewat dan tidak kita sadari.
Baca SelengkapnyaTak perlu gegabah dan tergesa-gesa menuju fasilitas kesehatan, beberapa minuman tertentu dapat dijadikan langkah awal dalam mengatasi naiknya asam lambung.
Baca SelengkapnyaTidak semua jenis sayuran aman dikonsumsi penderita asam lambung.
Baca SelengkapnyaMerawat tas kulit adalah langkah penting untuk memastikan daya tahan dan penampilannya.
Baca Selengkapnya