Jangan sepelekan paparan matahari. Meski sudah terbiasa, tapi jika terasa sangat terik, maka segera lakukan tindakan pencegahan.
Cuaca terik dapat menjadi ancaman serius bagi kesehatan kita, terutama ketika kita tidak mengambil langkah-langkah yang tepat untuk melindungi diri dari dampaknya. Salah satu kondisi yang dapat muncul akibat paparan panas berlebih adalah heatstroke, suatu keadaan yang terjadi ketika tubuh kita tidak mampu lagi mengatur suhu internal dengan baik. Heatstroke dapat berakibat fatal jika tidak ditangani dengan cepat dan tepat.
Heatstroke adalah kondisi yang serius dan berpotensi mengancam jiwa. Itulah kenapa, kondisi ini harus dicegah dan ditangani dengan segera. Heatstroke adalah kondisi yang disebabkan karena tubuh Anda kepanasan, biasanya akibat paparan atau aktivitas fisik yang berkepanjangan di suhu tinggi. Bentuk cedera akibat panas yang paling parah ini, heatstroke, dapat terjadi jika suhu tubuh Anda naik hingga 104 F (40 derajat C) atau lebih tinggi. Kondisi ini umumnya terjadi pada bulan-bulan di musim panas.
Gejala-gejala heatstroke meliputi: • Suhu tubuh tinggi. Suhu tubuh inti 104 F (40 C) atau lebih tinggi, yang diperoleh dengan termometer rektal, adalah tanda utama heatstroke. • Perubahan keadaan mental atau perilaku. Kebingungan, gelisah, bicara cadel, mudah tersinggung, delirium, kejang, dan koma dapat terjadi akibat heatstroke.
Gejala lainnya: • Perubahan dalam berkeringat. Heatstroke karena cuaca panas, kulit akan terasa panas dan kering saat disentuh. Namun, heatstroke yang dikarenakan olahraga berat, kulit akan terasa kering atau sedikit lembap. • Mual dan muntah. • Kulit memerah, yang mungkin terjadi saat suhu tubuh meningkat. • Pernapasan cepat. Pernapasan Anda mungkin menjadi cepat dan dangkal. • Detak jantung cepat. Denyut nadi mungkin meningkat secara signifikan karena stres panas memberikan beban besar pada jantung Anda untuk membantu mendinginkan tubuh Anda. • Sakit kepala, yang mungkin membuat kepala berdenyut.
Berikut adalah beberapa cara untuk mencegah heatstroke saat cuaca panas terik: • Minum banyak cairan, terutama jika Anda aktif atau berolahraga. Ini akan membantu tubuh Anda berkeringat untuk menjaga suhu tubuh normal. Tapi untuk memenuhi kebutuhan cairan, hindari minuman manis dan alkohol. • Kenakan pakaian berwarna terang, ringan, dan longgar. Pakaian yang berlebihan atau ketat tidak akan memungkinkan tubuh Anda mendingin dengan baik.
• Hindari matahari antara pukul 11.00 dan 15.00. Ini adalah waktu terpanas dalam sehari, dan paparan sinar matahari dapat meningkatkan risiko heatstroke.
• Hindari olahraga ekstrem. Jangan berolahraga selama jam-jam terpanas dalam sehari, biasanya antara pukul 10.00 dan 17.00, dan buat waktu pemulihan yang lebih lama setelah olahraga ketika panas dan saat dalam kelembapan tinggi. • Temukan lingkungan yang sejuk. Jika Anda tidak memiliki AC atau mobil ber-AC, cobalah untuk: menghindari waktu di bawah sinar matahari langsung, menyemprotkan diri dengan air dingin dan duduk di depan kipas angin, mandi atau mandi air dingin, dan meletakkan bungkus es atau handuk basah dingin di kepala, leher, ketiak, dan selangkangan.
Heatstroke adalah kondisi yang mengancam jiwa karena berpotensi menyebabkan disfungsi multi-organ. Beberapa komplikasi yang bisa ditimbulkan dari heatstroke antara lain:
• Kerusakan sistem saraf pusat, yang dapat menyebabkan kejang, koma, atau kematian • Cedera hati dengan ikterus dan koagulopati yang terkait, yaitu gangguan pembekuan darah akibat kerusakan fungsi hati • Rhabdomyolysis dengan myoglobinuria dan cedera ginjal, yaitu kerusakan otot yang menyebabkan pelepasan protein myoglobin ke dalam darah dan urin, yang dapat merusak ginjal • Kelainan jantung dengan aritmia, serangan jantung, atau edema paru, yaitu penumpukan cairan di paru-paru akibat gagal jantung
Panas terik tidak hanya membuat haus, tapi juga dapat memicu heatstroke. Jadi, penting untuk tahu cara pencegahannya.
Cuaca panas dan terik yang muncul beberapa waktu belakangan bisa menyebabkan munculnya sejumlah masalah kesehatan.
Baca Selengkapnya
Heatstroke adalah jenis masalah kesehatan akibat suhu panas yang serius dan dianggap sebagai keadaan darurat medis.
Baca Selengkapnya
Cuaca panas yang melanda Indonesia, membawa sejumlah dampak buruk bagi kesehatan masyarakat dari dehidrasi hingga risiko serangan panas (heat stroke).
Baca Selengkapnya
Kondisi cuaca panas dan terik menyengat menyebabkan risiko munculnya sejumlah masalah yang membuat kita merasa lemas dan lelah.
Baca Selengkapnya
Cuaca panas bisa berdampak buruk pada kondisi kesehatan kita, namun hal ini bisa semakin berdampak buruk pada mereka yang tergolong kelompok rentan.
Baca Selengkapnya
Bekerja terlalu keras atau dalam waktu yang lama bisa memunculkan kelelahan pada tubuh. Pada kondisi seperti ini, penting untuk mencegahnya sebelum terjadi.
Baca Selengkapnya
Mobil yang mengalami kondisi overheat merupakan masalah yang sering dihadapi oleh para pemilik mobil, terutama bagi yang kurang memperhatikan perawatannya.
Baca Selengkapnya
Badan pegal dan sakit yang muncul ini menandakan sejumlah kondisi yang sedang dialami tubuh.
Baca Selengkapnya
Kelembamban udara tinggi dan angin cenderung rendah sehingga menyebabkan suhu yang dirasakan meningkat dan menyebabkan tubuh merasa tidak nyaman.
Baca Selengkapnya
Follow
Rekomendasi