Diare dan Sembelit Menghantui di Hari Lebaran, Waspadai dan Hindari Sejumlah Penyebabnya
Hari raya Idulfitri seharusnya menjadi hari kemenangan bagi mereka yang baru menjalankan puasa Ramadan. Sayangnya pada hari ini, kerap kali muncul masalah pencernaan pada sejumlah orang.
Masalah pencernaan merupakan hal yang rentan terjadi pada saat hari raya ini. Diare atau sembelit merupakan masalah kesehatan yang umum terjadi pada masa-masa ini.
Makan secara berlebihan setelah sebulan berpuasa bisa jadi hal yang menyebabkan terjadinya masalah ini. Belum lagi konsumsi makanan serba santan serta banyaknya kue kering juga hal yang kerap tak bisa dihindari.
Sejumlah hal yang kita lakukan dan konsumsi pada saat lebaran bisa menjadi penyebab munculnya masalah pencernaan ini. Berikut sejumlah hal yang bisa menjadi penyebab munculnya masalah pencernaan ini.
Konsumsi Makanan yang Berbeda
Selama lebaran, kita cenderung mengonsumsi makanan yang berbeda dari makanan sehari-hari, seperti makanan yang lebih berlemak, manis, dan pedas. Perubahan ini bisa memengaruhi keseimbangan bakteri di dalam usus dan menyebabkan diare.
Makanan yang Terkontaminasi
Selama lebaran, banyak orang mempersiapkan makanan dalam jumlah besar dan menyajikannya dalam waktu yang lama. Hal ini bisa memungkinkan bakteri dan virus berkembang biak pada makanan, terutama jika makanan tidak disimpan dengan benar atau tidak dimasak dengan benar. Jika makanan terkontaminasi, hal ini bisa menyebabkan terjadinya diare.
berita untuk kamu.
Stres dan Kelelahan
Liburan Lebaran dapat menjadi waktu yang sibuk bagi kita serta adanya hal-hal tertentu yang menyebabkan munculnya stres. Kondisi ini dapat mempengaruhi keseimbangan hormon dan mengganggu pola makan kita.
Perubahan Jadwal Makan
Setelah berpuasa sebulan, kita mungkin makan dalam jumlah yang lebih banyak dan dalam waktu yang lebih pendek pada saat lebaran tiba. Perubahan ini bisa memengaruhi sistem pencernaan dan menyebabkan diare.
Kekurangan Cairan
Selama lebaran, kita mungkin tidak cukup minum air karena sibuk dengan aktivitas. Kekurangan cairan bisa menyebabkan tinja mengeras dan menyebabkan sembelit, atau sebaliknya, tinja menjadi lebih encer dan menyebabkan diare.
Menjaga kesehatan pencernaan bisa jadi hal yang penting agar kita bisa merayakan lebaran dengan nyaman.
- Rizky Wahyu Permana
Masalah pencernaan bisa menjadi masalah pada saat sedang liburan. Ini penyebab mengapa hal tersebut rawan terjadi.
Baca SelengkapnyaTerlalu banyak konsumsi makanan lezat di kala Lebaran bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang perlu kita hindari.
Baca SelengkapnyaPerjalanan mudik lebaran perlu dipersiapkan dengan sangat tepat terutama bagi ibu hamil.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Meskipun memikat untuk dinikmati, menu-menu lebaran sebaiknya dinikmati dengan porsi yang terkendali demi mencegah timbulnya sejumlah masalah kesehatan.
Baca SelengkapnyaJangan sampai perut begah mengganggu momen silaturahmi kamu, yuk intip cara mengatasinya!
Baca SelengkapnyaHari Lebah Sedunia ini adalah momen untuk mendidik, mengenal, dan membangkitkan kesadaran akan keberadaan dan pentingnya lebah.
Baca SelengkapnyaSembelit merupakan masalah yang kerap dialami saat bepergian, hal ini penting untuk dicegah demi kenyamanan dan kesehatan.
Baca SelengkapnyaDi musim hujan, risiko terkena diare meningkat karena kelembaban udara yang tinggi dan penurunan daya tahan tubuh.
Baca SelengkapnyaBerbagai hal yang kita lakukan sehari-hari bisa berdampak pada kondisi kesehatan kita termasuk pada kondisi otak.
Baca Selengkapnya