Ini yang Terjadi Jika Manusia Tidak Makan dan Minum, Berapa Lama Bisa Bertahan?

Tubuh manusia bisa bekerja dengan nyaman dan lancar dengan bantuan air dan makanan. Ketika tidak ada makanan dan minuman yang masuk ke tubuh manusia, lantas apakah yang terjadi?

Dilansir dari Healthline, jika seseorang tidak mengonsumsi makanan dan air, waktu maksimal yang diyakini tubuh bisa bertahan adalah sekitar satu minggu.

Makanan dan air sangat penting bagi kelangsungan hidup manusia karena tubuh memerlukan energi dari sumber makanan dan hidrasi dari air untuk berfungsi dengan baik.



Tubuh kita memiliki mekanisme yang memungkinkannya bertahan hidup dalam situasi ketika makanan atau minuman tidak tersedia. Manusia dapat bertahan hidup selama beberapa hari tanpa air karena tubuh mampu menyesuaikan metabolisme dan mengatur konsumsi energi untuk bertahan hidup.

Sebagai contoh, ketika tubuh tidak menerima makanan selama 24 jam pertama, tubuh akan mengubah cara menghasilkan energi. Pada saat cadangan glukosa dalam tubuh habis, tubuh akan mengubah glikogen dari hati dan otot menjadi glukosa untuk memberikan energi.

Namun, tubuh dirancang untuk menghemat otot dan tidak ingin memecahnya. Oleh karena itu, fase ini menyediakan energi sementara sambil metabolisme tubuh mengalami perubahan besar.



Untuk mencegah kehilangan otot yang berlebihan, tubuh mulai mengandalkan simpanan lemak untuk menciptakan keton sebagai sumber energi dalam proses yang dikenal sebagai ketosis.

Namun, penurunan berat badan ini sebagian besar disebabkan oleh dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit. Selama beberapa minggu kelaparan, penurunan berat badan akan melambat menjadi sekitar 0,3 kilogram per hari.



Semakin banyak simpanan lemak yang tersedia dalam tubuh, semakin lama seseorang bisa bertahan dalam situasi kelaparan. Setelah simpanan lemak telah sepenuhnya termetabolisme, tubuh akan kembali ke pemecahan jaringan otot untuk mendapatkan energi, karena otot merupakan satu-satunya sumber bahan bakar yang tersisa dalam tubuh.

Studi di British Medical Journal menyatakan bahwa mereka yang melakukan mogok lapar harus dipantau secara ketat untuk efek samping yang serius dari kelaparan setelah kehilangan 10 persen dari berat badan atau memiliki IMT 16,5 atau kurang. Juga dinyatakan bahwa kondisi yang sangat serius akan terjadi ketika seseorang kehilangan 18 persen dari berat badan mereka.



Orang yang telah mengalami kelaparan atau asupan makanan yang sangat dibatasi juga dapat mengalami efek jangka panjang, termasuk pertumbuhan terhambat, kesehatan tulang buruk atau osteoporosis, dan stres pasca-trauma atau depresi.

Tubuh perlu diawali dengan sangat perlahan dalam mengonsumsi makanan kembali untuk menghindari reaksi yang merugikan, yang dikenal sebagai sindrom refeeding. Sindrom refeeding dapat menyebabkan masalah jantung, masalah neurologis, pembengkakan, dan ketidakseimbangan elektrolit.



Makanan dan air adalah kebutuhan pokok bagi tubuh manusia untuk bertahan hidup dan menjalankan fungsi-fungsinya dengan baik.