Stop minum air berisiko terkena serangan jantung dan penyusutan otak
Merdeka.com - Menurut banyak penelitian, tubuh manusia berisikan sekitar 70% air dan oleh sebab itu, kebutuhan akan cairan selalu harus dipenuhi karena jika tidak dapat membuat seseorang akan mengalami dehidrasi.
Akan tetapi, ada beberapa hal lain yang juga dapat terjadi jika Anda tidak meminum air. Hal tersebut seperti yang diungkapkan oleh para peneliti dari Institute of Medicine.
Berikut ini adalah daftar singkat dari hal-hal yang dapat terjadi pada tubuh Anda jika tidak minum cukup air.
1. Kesehatan menurun
Banyak pakar medis menganjurkan bahwa seseorang wajib mengonsumsi air sebanyak 8 gelas sehari. Hal tersebut berfungsi untuk menggulung kadar toksin dalam tubuh.
Jika Anda tidak minum air, maka selain kadar racun dalam tubuh akan terus mengendap, risiko terkena batu ginjal, kanker saluran kencing, permasalahan pada usus besar sampai dengan serangan jantung lebih mungkin terjadi.
2. Metabolisme terganggu
Menurut penelitian yang pernah dilakukan oleh seorang pakar medis sekaligus penulis buku, "The Water Secret," mengungkapkan bahwa jika seseorang berhenti minum air, maka tingkat metabolisme basal dalam perut serta kalori yang harusnya dibakar saat seseorang beristirahat akan terganggu. Hal ini juga merupakan salah satu efek dari dehidrasi.
3. Otak menyusut
Para ilmuwan dari Institute of Psychiatry di King College London menemukan bahwa otak akan mengalami penyusutan jika kekurangan cairan dan membuat seseorang sukar untuk berpikir dengan cepat. Dengan rajin meminum air, maka dapat mengembalikan ukuran otak seperti semula.
4. Kulit mengerut
Tentunya, dengan kurangnya asupan air ke dalam tubuh, maka kulit manusia akan lebih mudah mengerut dibandingkan mereka yang rajin minum air. Hal ini disebabkan, air dapat meremajakan sel-sel kulit dan membuatnya tidak kusam.
5. Mudah depresi dan marah
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh para pakar dari Tufts University di Medford , Massachusetts, mereka yang mengalami dehidrasi karena kurangnya asupan air, lebih mudah merasa lelah, bingung, marah, tegang dan cenderung stres atau depresi.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Walau sehat, namun sejumlah kondisi bisa menyebabkan seseorang sebaiknya tidak minum air putih.
Baca SelengkapnyaMenjaga kesehatan diri kita bisa sangat ditentukan dari konsumsi air putih kita sehari-hari.
Baca SelengkapnyaPengaruh minum air putih terhadap perbaikan masalah kulit kering bergantung pada tingkat hidrasi kulit masing-masing orang.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Kondisi kesehatan dan kebersihan mulut penting untuk terus diperhatikan dalam kondisi apapun termasuk pada saat berpuasa.
Baca SelengkapnyaAir putih sangat penting untuk menjalankan aktivitas sehari-hari dan memastikan organ tubuh bisa bekerja dengan maksimal.
Baca SelengkapnyaAda beberapa minuman yang sebaiknya tidak diminum ketika perut kosong karena berisiko terkena beberapa penyakit, seperti meningkatnya asam lambung.
Baca SelengkapnyaSuhu ASI juga diatur untuk menyamakan suhu tubuh sang ibu sehingga nyaman dikonsumsi oleh bayi.
Baca SelengkapnyaKonsumsi minuman tinggi kalori secara berlebihan memiliki dampak kesehatan.
Baca SelengkapnyaDurian merupakan buah yang banyak disukai di Indonesia. Namun, sejumlah orang dengan kondisi medis tertentu ternyata tidak boleh mengonsumsi durian.
Baca Selengkapnya