6 Minuman Penurun Berat Badan, Cocok Banget Buat Diet

Merdeka.com - Minuman penurun berat badan ini sangat cocok untuk Anda yang sedang melakukan program diet. Tentunya, minuman ini adalah minuman yang sehat, karena terbuat dari bahan alami seperti sayuran dan juga buah.

Ya, minuman yang dimaksud adalah jus sehat segar. Jus ini akan membantu menurunkan berat badan dengan diimbangi oleh olahraga. Seperti yang kita ketahui, diet sehat tanpa diimbangi olahraga akan membuatnya kurang maksimal.

Diet sehat yang dimaksud adalah mengontrol pola makan, bukan mengurangi banyaknya, misal Anda makan hanya 1 kali dalam sehari yang idealnya manusia makan 3 kali sehari. Itu sangat tidak disarankan dan merupakan cara diet yang salah.

Dalam hal ini makanan dan minuman yang Anda konsumsi seperti sayuran atau buah-buahan. Tak hanya dapat dijadikan makanan saja, sayur dan buah ini ternyata dapat Anda konsumsi dalam bentuk pengolahan yang berbeda yaitu jus.

Berikut minuman penurun berat badan yang sudah Merdeka.com rangkum dari berbagai sumber:

Jus Jeruk Bali

Kandungan vitamin C yang sangat tinggi dalam jeruk Bali, membuatnya dapat membantu tubuh dalam menghancurkan lemak. Ini juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga proses pembakaran kalori serta lemak menjadi maksimal.

Anda bisa mengolah jeruk Bali menjadi jus sehat. Campurkan sedikit madu sebagai pemanis. Tetapi perlu menjadi perhatian, jus jeruk Bali adalah minuman yang rendah kalori. Jadi Anda tetap harus mengimbangi kebutuhan kalori dengan mengonsumsi makanan sehat lainnya.

Jus Timun

Minuman jus sehat selanjutnya yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan adalah jus timun. Ini merupakan salah satu minuman yang mempercepat proses detoksifikasi. Tidak hanya menyehatkan, jus mentimun memiliki rasa segar. Dengan meminum jus timun secara rutin dapat membuat berat badan Anda turun, terutama jika meminumnya di malam hari. Jus ini juga dapat membuat Anda terhindar dari penyakit diabetes dan baik untuk menjaga kesehatan tubuh Anda, juga membuat tekanan darah stabil.

Jus Lidah Buaya

Lidah buaya dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Salah satunya dapat menurunkan berat badan, Anda dapat mengolahnya menjadi sebuah jus. Konsumsilah jus lidah buaya secara teratur pada malam hari sebelum tidur. Ini akan membuat hasilnya maksimal.

Jus Lemon

Memiliki kandungan vitamin C sama dengan jeruk Bali, lemon ini berguna sebagai antioksidan. Jus lemon merupakan salah satu minuman sehat yang dapat menurunkan berat badan. Untuk mendapatkan hasil maksimal, jus ini dapat diminum di pagi hari ketika perut masih dalam kondisi kosong. Ini bisa dilakukan bagi Anda yang tidak memiliki gangguan lambung.

Jus Wortel

Wortel adalah sayuran yang dapat dijadikan jus untuk menurunkan berat badan Anda. Sebab, wortel merupakan sayuran yang rendah kalori dan tinggi serat, dengan begitu akan membuat Anda merasa kenyang dengan waktu yang lebih lama.

Yoghurt

Meminum yoghurt bisa menjadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan Anda. Selain itu, yoghurt memiliki khasiat baik dalam melancarkan sistem pencernaan. Yoghurt memiliki kandungan bakteri probiotik yang membuat pencernaan menjadi sehat. Anda dapat meminum yoghurt yang tidak mengandung gula ataupun pemanis tambahan.