Mabuk perjalanan biasanya terjadi karena tubuh tidak terbiasa terjebak dalam perjalanan panjang
Namun, sebagian orang tidak bisa menikmati perjalanan mudiknya karena mabuk perjalanan.
merdeka.com
1. Makan secukupnya
Pastikan perut terisi dengan tidak berlebihan agar tidak masuk angin. Makan bisa dilakukan satu jam sebelum bepergian. Makan mendekati keberangkatan bisa membuat mual, karena makanan yang masih dalam proses penghancuran harus beradaptasi dengan guncangan kendaraan.
2. Konsumsi obat anti mabuk
Obat anti mabuk disarankan diminum satu hingga dua jam sebelum perjalanan.
Obat anti mabuk dapat membantu menetralisir rasa mual dari dalam, tapi sebagian obat mencegah berefek samping rasa kantuk.
Sehingga, untuk yang mengemudikan kendaraan tidak disarankan mengonsumsinya.
3. Atur posisi duduk
Selama perjalanan atur posisi duduk senyaman mungkin.
Usahakan menghadap ke depan dan hindari menekuk tubuh yang membuat pergerakan sempit dan bisa menimbulkan rasa mual
4. Tegakan badan dan atur nafas
Saat rasa mulai sudah terasa, tegakan badan sambil menghirup nafas perlahan lalu membuangnya, lakukan berulang sampai rasa mual terkontrol atau berulang
Bermain ponsel memang mengisi waktu jenuh kala perjalanan.
Namun, fokus ke satu hal saja bisa membuat kepala pusing. Sebagai gantinya, bisa alihkan pada pemandangan sekitar atau mengobrol dengan orang terdekat
6. Siapkan makanan ringan
Isi kekosongan waktu perjalanan dengan makan makanan ringan, jangan sampai perut kosong dan menimbulkan penyakit lain.
Makanan ringan dipercaya bisa meminimalisir terjadinya rasa pusing dan mual saat di perjalanan.
7. Siapkan aroma terapi dan permen
Mencium aroma terapi yang segar dan menyejukan, atau makan permen mint juga bisa merileksasi tubuh selama perjalanan.
Reporter magang : Tasya Ananda
Mabuk perjalanan biasanya terjadi karena tubuh tidak terbiasa terjebak dalam perjalanan panjang
Dengan memilih tempat duduk di bus juga menjadi salah satu cara menghindari mabuk perjalanan selama di bus.
Baca Selengkapnya
Mabuk perjalanan rentan terjadi pada saat seseorang sedang mudik, ketahui sejumlah cara mengatasinya.
Baca Selengkapnya
Jangan terkecoh dengan janji hadiah atau harga murah yang tidak masuk akal. Selalu menaruh curiga agar Anda tidak terjerumus dalam perangkap penipu.
Baca Selengkapnya
Tradisi mudik identik dengan perjalanan yang panjang dan perubahan pola makan.
Baca Selengkapnya
Persiapan yang matang dan pengaturan yang tepat dapat membuat perjalanan mudik menjadi lebih lancar dan menyenangkan bagi seluruh keluarga, terutama si kecil.
Baca Selengkapnya
Mudik adalah tradisi yang sangat erat kaitannya dengan perayaan Lebaran di Indonesia.
Baca Selengkapnya
Bayang-bayang mabuk perjalanan selalu menghantui sebagian besar pemudik.
Baca Selengkapnya
Mabuk udara merupakan situasi yang cukup menyulitkan, namun hal iti bisa diatasi dengan sejumlah langkah kecil.
Baca Selengkapnya
Memastikan kenyamanan dan keamanan kucing selama perjalanan mudik adalah prioritas bagi setiap pemilik kucing yang bertanggung jawab.
Baca Selengkapnya
Follow
Rekomendasi