Depresi bisa dialami oleh siapa saja. Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang serius yang dapat mempengaruhi perasaan, pikiran, dan perilaku seseorang.
Depresi lebih dari sekadar perasaan sedih sesaat atau kekecewaan yang wajar dalam hidup. Penderita depresi mengalami perasaan sedih yang mendalam dan menetap selama periode yang lebih lama, dan perasaan tersebut dapat mengganggu kehidupan sehari-hari dan hubungan sosial mereka.
Gejala depresi dapat sangat beragam dan bervariasi dari orang ke orang. Beberapa orang bisa menunjukkan gejala yang buruk, namun beberapa orang lain bisa tidak menunjukkannya dengan kentara.
Kelelahan yang persisten tanpa gejala fisik lainnya bisa menjadi tanda bahwa Anda sedang mengalami depresi.
"Depresi dapat mempengaruhi pola tidur kita dan meningkatkan stres, yang mempengaruhi serotonin dan dopamine, yang berperan penting dalam mengatur suasana hati dan energi kita," kata Mary Tate, seorang pekerja sosial klinis berlisensi dan pendiri Tate Psychotherapy.
Kesulitan dalam fokus bisa menjadi tanda peringatan awal depresi.
"Depresi sering kali disertai dengan kecemasan dan sebaliknya," kata Dr. Kristin Gill, seorang psikiater dan kepala petugas medis di Minded, sebuah perusahaan psikiatri online yang didesain untuk wanita.
Terlalu banyak kecemasan bisa mengganggu.
"Depresi sering kali disertai dengan kecemasan dan sebaliknya," terang Gill.
Jika Anda mulai menolak undangan untuk bertemu teman atau merasa malas untuk pergi ke pertemuan kelompok, itu mungkin karena Anda sedang mengalami depresi.
"Depresi dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk merawat diri sendiri, apalagi merawat hubungan," kata Tate.
Mengabaikan kebersihan diri potensial dapat menyebabkan isolasi dan penarikan diri dari aktivitas sehari-hari, yang pada gilirannya dapat memperburuk gejala depresi.
"Insomnia adalah gejala umum depresi, dengan sekitar 80% orang mengalami gejala insomnia ketika mereka sedang depresi. Insomnia dalam depresi biasanya termasuk kesulitan tidur dan terjaga di tengah malam, serta terbangun terlalu awal," kata Gill.
Jika Anda menyadari lebih mudah marah atau pendek batang akhir-akhir ini, itu bisa menjadi tanda peringatan awal depresi.
"Depresi sering disebut sebagai kemarahan yang berbalik pada diri sendiri," kata Jennifer Kelman, seorang pekerja sosial klinis berlisensi dan ahli kesehatan mental.
Mengenali gejala awal depresi ini merupakan hal penting untuk cegah masalah memburuk.
Beberapa gejala awal depresi yang mungkin saja dialami, tapi nggak disadari. Apa saja?
Baca Selengkapnya
Terjadinya depresi terselubung perlu untuk diwaspadai secara segera agar tidak semakin memburuk.
Baca Selengkapnya
Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang ditandai dengan suasana hati yang terus mengalami tekanan dan kehilangan semangat hidup.
Baca Selengkapnya
Merdeka.com merangkum informasi tentang kata-kata depresi yang bijak dan bantu tenangkan diri.
Baca Selengkapnya
Depresi pasca melahirkan adalah hal yang penting untuk dipelajari dan disadari kemunculannya.
Baca Selengkapnya
Depresi bukanlah suatu kondisi yang bisa disepelekan begitu saja. Bahkan dalam agama Islam diajarkan cara mengatasi depresi bagi umat-Nya.
Baca Selengkapnya
Meditasi hadir menjadi salah satu langkah alternatif yang terjangkau untuk mengatasi depresi seseorang. Yuk, simak lebih lanjut!
Baca Selengkapnya
Mengendalikan emosi saat marah adalah keterampilan yang dapat dipelajari dan ditingkatkan.
Baca Selengkapnya
Beberapa masalah kesehatan mental kerap tidak disadari sebelumnya sehingga kerap disangka muncul secara tiba-tiba.
Baca Selengkapnya
Follow
Rekomendasi