Pahami Kasus Depresi pada Remaja, Ini Penyebabnya

Merdeka.com - Masalah kesehatan mental di Indonesia masih dianggap cukup tabu sehingga sulit bagi seseorang untuk memperoleh bantuan sedini mungkin.

Tak terkecuali bagi remaja, kesehatan mental menjadi persoalan yang tak boleh diabaikan. Sebab pada masa remaja, seringnya seorang anak mengalami masa pencarian jati diri karena berada pada fase perubahan anak-anak menuju dewasa, dengan rentan umur 12 tahun sampai 20 tahun.

Salah satu masalah mental yang kerap dihadapi kebanyakan remaja yaitu depresi. Saat masa remaja ini mulai banyak terjadi perubahan-perubahan salah satunya yaitu perubahan emosional. Sehingga remaja tersebut harus mampu untuk beradaptasi dengan perubahan-perubahan yang terjadi.

Ketika ia tidak berhasil mengelola emosi, atau lingkungannya memberikan tekanan eksternal dan tak memiliki dukungan, ini akan membuat remaja mudah depresi. Berikut selengkapnya merdeka.com merangkum kasus depresi pada remaja yang penting untuk dipahami:

Memahami Kasus Depresi pada Remaja

Depresi merupakan gangguan alam perasaan yang ditandai dengan rasa sedih terus menerus yang berkepanjangan yang dapat mengganggu kondisi fisik dan kehidupan sosialnya. Di Indonesia sendiri angka kejadian depresi pada umur ≥ 15 tahun berdasarkan hasil RISKESDA 2018, menunjukkan bahwa (6,1%) yang mengalami depresi.

Melansir dari laman resmi Environmental Geography Student Association UGM, menurut ahli suciodologist 4,2% siswa di Indonesia pernah berpikir untuk melakukan bunuh diri. Sedangkan di kalangan mahasiswa sendiri, mencapai 6,9% yang mempunyai niatan untuk bunuh diri, dan 3% lainnya pernah melakukan percobaan bunuh diri. 

Kasus depresi pada remaja ditandai dengan adanya perubahan tingkat fungsi disertai dengan suasana perasaan depresi atau hilangnya minat pada hampir seluruh aktivitas.

Remaja yang mengalami depresi akan terlihat sedih, tidak bahagia, rewel, suka mengeluh, mudah tersinggung, dan mudah marah. Remaja dengan depresi merasa bahwa tidak ada yang memperhatikan dan menyayanginya. Remaja terkadang merasa hampa, tidak merasakan perasaan apapun, dan mengeluh sakit yang sebenarnya tidak nyata.

Penyebab Kasus Depresi pada Remaja

Remaja dapat menghadapi banyak kesulitan yang mereka tidak siap untuk menangani secara emosional: perceraian, ketidakmampuan belajar, dan pelecehan dan pengabaian, untuk beberapa nama. 

Secara alami, mereka merasa tidak berdaya menghadapi situasi ini, dan efeknya dapat tetap bersama mereka hingga dewasa. Bahkan seorang remaja yang tidak menghadapi tantangan-tantangan ini dapat mengalami depresi. Kecenderungan bawaan terhadap depresi juga dapat menyebabkan masalah.

Orang yang tidak memiliki riwayat keluarga depresi juga dapat mengalami depresi. Selain peristiwa kehidupan dan riwayat keluarga, faktor lain yang berperan dalam menyebabkan depresi antara lain lingkungan sosial, kondisi medis, dan pola pikir negatif.

Untuk remaja, lingkungan rumah yang penuh tekanan atau kemiskinan dan kekerasan lingkungan dapat menyebabkan depresi. Pemicu lain yang mungkin untuk depresi remaja termasuk ketidakmampuan belajar yang membuat keberhasilan akademis menjadi sulit, perubahan hormonal yang mempengaruhi suasana hati, dan penyakit fisik. 

Penyalahgunaan obat dan alkohol juga dapat mempengaruhi suasana hati dan menyebabkan depresi, dan banyak remaja beralih ke zat ini untuk mengobati emosi mereka. 

Mengobati Depresi Remaja

© boldsky.com

Sangatlah penting bahwa remaja yang depresi menerima perawatan yang cepat dan profesional.

Depresi serius dan, jika tidak diobati, dapat memburuk hingga mengancam jiwa. Jika remaja yang depresi menolak pengobatan, mungkin perlu bagi anggota keluarga atau orang dewasa terkait lainnya untuk mencari nasihat profesional.

Terapi dapat membantu remaja memahami mengapa mereka mengalami depresi dan belajar bagaimana mengatasi situasi stres. Tergantung pada situasinya, pengobatan dapat terdiri dari konseling individu, kelompok atau keluarga. Obat-obatan yang dapat diresepkan oleh psikiater mungkin diperlukan untuk membantu remaja merasa lebih baik.

Beberapa cara yang paling umum dan efektif untuk mengobati depresi pada remaja adalah:

Psikoterapi memberikan remaja kesempatan untuk mengeksplorasi peristiwa dan perasaan yang menyakitkan atau mengganggu mereka. Psikoterapi juga mengajarkan mereka keterampilan mengatasi.

Terapi perilaku kognitif membantu remaja mengubah pola pikir dan perilaku negatif.

Terapi interpersonal berfokus pada bagaimana mengembangkan hubungan yang lebih sehat di rumah dan di sekolah.

Obat meredakan beberapa gejala depresi dan sering diresepkan bersamaan dengan terapi.

Ketika remaja yang depresi menyadari perlunya bantuan, mereka telah mengambil langkah besar menuju pemulihan. Namun, ingatlah bahwa hanya sedikit remaja yang mencari bantuan sendiri. Mereka mungkin membutuhkan dorongan dari teman-teman mereka dan dukungan dari orang dewasa yang peduli untuk mencari bantuan dan mengikuti rekomendasi pengobatan.

Menghadapi Bahaya Bunuh Diri Remaja

Terkadang remaja merasa sangat tertekan sehingga mereka mempertimbangkan untuk mengakhiri hidup mereka. Setiap tahun, hampir 5.000 anak muda, usia 15 hingga 24 tahun, bunuh diri. 

Tingkat bunuh diri untuk kelompok usia ini hampir tiga kali lipat sejak tahun 1960, menjadikannya penyebab utama kematian ketiga pada remaja dan penyebab utama kedua kematian di kalangan remaja usia kuliah.

Studi menunjukkan bahwa upaya bunuh diri di kalangan anak muda mungkin didasarkan pada masalah lama yang dipicu oleh peristiwa tertentu. Remaja yang ingin bunuh diri mungkin melihat situasi sementara sebagai kondisi permanen. Perasaan marah dan dendam yang dikombinasikan dengan rasa bersalah yang berlebihan dapat menyebabkan tindakan impulsif dan merusak diri sendiri.

Mengenali Tanda Peringatan

Empat dari lima remaja yang mencoba bunuh diri telah memberikan peringatan yang jelas. Perhatikan tanda-tanda peringatan ini:

Ancaman bunuh diri, langsung dan tidak langsung

Obsesi dengan kematian

Puisi, esai, dan gambar yang merujuk pada kematian

Menyerahkan barang-barang

Perubahan dramatis dalam kepribadian atau penampilan

Perilaku irasional dan aneh

Rasa bersalah, malu, atau penolakan yang luar biasa

Perubahan pola makan atau tidur

Penurunan performa sekolah yang parah

Ingat! Tanda-tanda peringatan ini harus ditanggapi dengan serius. Dapatkan bantuan segera. Perhatian dan dukungan dapat menyelamatkan kehidupan muda.

Menghadapi Tekanan Remaja

Saat remaja merasa down, ada beberapa cara yang bisa mereka lakukan untuk mengatasi perasaan tersebut agar terhindar dari depresi yang serius. Semua saran ini membantu mengembangkan rasa penerimaan dan kepemilikan yang sangat penting bagi remaja.

Cobalah mencari teman baru. Hubungan yang sehat dengan teman sebaya merupakan inti dari harga diri remaja dan menyediakan kebutuhan sosial yang penting.

Berpartisipasi dalam olahraga, pekerjaan, kegiatan sekolah atau hobi. Tetap sibuk membantu remaja fokus pada kegiatan positif daripada perasaan atau perilaku negatif.

Bergabunglah dengan organisasi yang menawarkan program untuk kaum muda. Program khusus yang disesuaikan dengan kebutuhan remaja membantu mengembangkan minat tambahan.

Mintalah bantuan orang dewasa yang terpercaya. Ketika masalah terlalu berat untuk ditangani sendiri, remaja tidak perlu takut untuk meminta bantuan.

Namun terkadang, terlepas dari upaya terbaik semua orang, remaja menjadi depresi. Banyak faktor yang dapat menyebabkan depresi. Studi menunjukkan bahwa beberapa orang depresi memiliki terlalu banyak atau terlalu sedikit bahan kimia otak tertentu. 

Juga, riwayat keluarga depresi dapat meningkatkan risiko mengembangkan depresi. Faktor lain yang dapat berkontribusi terhadap depresi adalah peristiwa kehidupan yang sulit (seperti kematian atau perceraian), efek samping dari beberapa obat dan pola pikir negatif.

(mdk/amd)